第十章自我表达的路径--创建第二大脑读书笔记
Hello，大家好 ，我是东哥说-MES
思想应当被广泛分享。分享可让思想变得更加丰富有趣，并让更多人因此受益。—阿德里安·玛丽·布朗，作家、活动家
当今社会进步之快速，不再为如何找到更多所需的知识而烦恼，而是为如何有效阻断推送的信息而烦恼。这就所需要我们有文中提到的“发散”和“聚合”的能力。
原文：今人们的挑战不再是如何获取更多信息，而是如何有效阻断信息流，从而治愈自己的优柔寡断。这与我们在探讨“发散”与“聚合”问题时所倡导的理念是一致的。人们与信息之间交互方式的每一次变化都呼唤着思维方式的进一步革新。本章将会对这一变革的表现形式和实现路径进行深入探讨。
换工具不如换思维—从对完美应用的追求说开去
虽然本书花了绝大多数篇幅介绍如何运用一套全新工具改善你与信息之间的交互关系，然而根据我多年以来的观察，限制个人潜能的从来都不是某套工具，而是思维模式。
所有来自生产力、创造力和表现力等领域的竞争和挑战，其背后映射出的是我们与信息之间的基本关系。这种关系的塑造取决于你的成长经历，并受制于你的性格特征、学习方式、人际关系以及遗传基因。你学会了以某种万能套路应对新的想法，你采取了某种既定心态—期待、恐惧、兴奋、自我怀疑，或是某种独特而复杂情感的组合—看待新的信息。
我们对信息的态度深刻影响着我们的世界观、人生观和价值观。作为劳动者，我们的成功取决于对信息的高效利用，以及更加优质、迅速的思考。随着人类社会变得日益复杂，对个人智慧的重视程度只会愈发提升。思维质量的高低已成为定义个人身份、名誉以及生活质量的核心要素之一。于是总有人教导我们，只有了解更多，才能成就更多
对大脑的局限性保持敬畏
在成就目标的过程中，个人智慧当然是充满价值的。不过我想要指出的是，你向自己的生物大脑索取得越多、施加的压力越大，它便越容易被难以承受之重压垮。于是你会愈发感到紧张、焦虑、眼冒金星。你的大脑用于处理事务和攻坚克难的时间越多，可用于想象、创造或享受生活的时间就越少。我们当然可以开动脑筋解决问题，不过这并非大脑的唯一用途，思想的价值远不止于此。
当第二大脑融入你的个人生活时，你对信息的基本态度也将发生相应转变。你将比以往任何时候都更易觉察出事物之间的关联；你可将商业、心理学和科技等领域的各种思想加以串联，发掘出超出以往任何想象的新价值；你可对艺术、哲学和历史等学科的各种知识加以糅合，领悟凌驾于以往任何高度之上的万物法则；你会自然而然地将五花八门的想法融会贯通，创造新的观点、理论和策略；你会激赏于第二大脑的优雅格调，并对你亲手打造的这一系统所呈现出的魔法般的信息管理效率肃然起敬。
也许你此刻并不是作家、创作者或专业人士。其实，我在初次上手时也不过是一个普通的患者罢了。只要你理解“九层之台，起于累土”的道理，你便会意识到，所有的过往经验和历史观点都有其独特价值。你所有的担忧、顾虑、错误、失策、挫败以及自我检讨，都是可以提取、处理和加以利用的信息。点点滴滴、方方面面汇总在一起，方能构成一个庞大且不断进化的整体。
在构建第二大脑的过程中，你的生物大脑亦会随之发生变化。它将逐渐适应这一科技衍生品的存在，并将其视为自身的某种延展。你会变得更加淡定，因为所有的创意都被悉心照料；你会变得更加专注，因为所有的想法都可随时搁置、随时调取。常常有人向我表示，他们对于自己的目标、梦想和追求的改变充满信心。因为他们知道，一套无比强大的信息管理系统正默默地助力着他们的每一次进取。
为你的大脑换换岗
此段内容描述的太深刻了，没有读此文章前，都是通过自己的大脑来亲力亲为，不管是长期记忆的事情、还是短期的事情，这样久而久之就需要不断的从大脑来回的调用，长期就造成了专注力不够、注意力不集中，做着A事情想B事情，这就是得道高僧，在回答得道前后的做事方式不同。
原文：不要再让你的生物大脑继续操心生活中的鸡毛蒜皮了。是时候给它换个更好的工作了：扮演你的生活首席执行官，统筹谋划信息的价值创造，在吸收和整合新知识的过程中释放更多创意。你的第二大脑始终在线、记忆力能打且可无限扩展。只要你将抓取、组织和提炼信息的工作越来越多地“外包”或是“委托”给现代科技，便会赢得越来越多的时间精力，用于你必须亲力亲为的“自我表达”活动。
一旦你的潜能摆脱了生物性的瓶颈，你便能在汹涌而至的信息洪流面前收放自如。你会变得更加淡定平和，因为所有信息都被妥善存放于外脑，大可安心让自己开个小差；你会变得更加相信外界，因为你已经学会如何信任外部系统，事实上，当你意识到自己无须独自扛下所有记忆的重担时，那种感觉是无比释怀和欣慰的；你会变得更加开明包容，愿意思考更多充满颠覆性、挑战性和未知性的课题，因为你的选择面已经大大拓宽；你会变得乐于接触各色人等的不同看法，而非对某个单一思想抱有执念；你会变得有能力驾驭各种观点，在纷繁芜杂的观点中做出有利的取舍。
将自己长期以来从事的工作交办出去，难免令人心怀忐忑。“还需要我做什么吗？”“我会被忽视和边缘化吗？”此类恐慌的声音可能会在我们脑海中不断盘旋。常常有人教导我们，与其冒险从事易被取代的工作，不如太太平平求安稳；与其披荆斩棘力图革新，不如低调做人明哲保身。对凌乱不堪的精神世界进行深度清理是需要极大勇气的，因为如果排除了各种杂念的干扰，我们便不得不直面那些有关自身发展和目标追求的艰难问题。这就是为什么说构建第二大脑的过程其实就是个人成长的过程。随着信息环境的变化，我们的思维模式也会发生转变。我们从一种身份转变为另一种身份—做一名生活的指挥家，而非随波逐流者。身份的转变往往会令人感到抵触和恐惧，因为你不知道自己会变成什么样，也不知道将会有何遭遇。不过在成功克服了角色转换过程中的重重困难后，你便会成功抵达一个充满希望、可能以及自由的崭新世界。
从稀缺到充裕
根据我的观察，很多人在应对新时代新变化时仍抱着陈旧的思维模式—认为信息是一种稀缺资源，因此要尽可能多地收集、吸收和储存信息。他们习惯以一种消费主义的视角看待信息：多多益善，上不封顶。在这种稀缺性思维的影响下，他们迫切需求大量、超量的信息，生怕在信息储备上有所不足。有人甚至宣扬，信息需要受到严密保护，否则便会被他人窃取并造成不利；个人的价值来源于自我获取并能随时调用的信息。
正如我们在介绍“信息抓取”的相关章节中所了解到的，人们很可能只是为了收集而收集。不知不觉间，囤积的信息越来越多，却不考虑这些内容对自己是否有用。这是一种对信息的无差别吸纳，甚至连社交媒体的表情包或网络帖子的重要性都可能与深邃的智慧等量齐观。这种行为是由恐慌所驱动的—害怕错过某些热点话题中的关键信息、想法或是故事的来龙去脉。不过，信息囤积的一个悖论在于，哪怕收集得再多，也远远不够。同时，稀缺性思维还会让我们对现有信息的价值产生怀疑，从而迫使我们不断从外界寻求信息补偿。
与稀缺性思维截然不同的是充裕性思维。这种思维认为，有价值和有益的想法、见解、工具和合作机会无所不在，蕴含着惊人潜力的知识资源也无所不在—来源于我们的信息摄取、社交网络、感官直觉以及思维模式。充裕性思维同时认为，我们不必吸收和理解全部的信息以及信息的全部，只须从中汲取一些智慧的灵感。长此以往，这些灵感亦会源源不断向你靠拢。我们不必刻意从外部收集各种见解，只须仔细聆听生活对你的反复呢喃。生活会告诉我们所有答案，有好有坏。它就像一位慈爱但固执的老师，从不迁就我们的意志，而是耐心地指出我们的思路出现了哪些偏差。这些真实而生动的课程将会不断涌现，贯穿我们的一生。向充裕性思维转变，意味着安然放下那些曾被认为是不可或缺、实际却了无益处的事物；意味着断然远离那些让我们沉浸于虚假的安全感、实际却束缚了个人潜能的低附加值工作；也意味着坦然卸除那些出于恐惧而将我们与外界思想隔绝的防护罩，因为它同样也阻绝了他人想要给予我们的馈赠。
从责任到服务
知识的目的在于分享。如果某条知识对包括我们自己在内的任何人都没有积极影响，那它又有什么意义呢？学习毕竟不像储蓄那样只须一味囤积即可。知识可能是唯一一种传播范围越广、增值幅度就越大的资源。如果我分享了某个有关健康、财务、业务或精神世界的新思想，这绝不会减少这一知识对我本人的价值，反倒会令它继续增值！因为我可以和对方建立共同语言、加强沟通协作以及分享彼此的学习进展。知识就是这样，越传播，越强大。
总有些人只有你才能接触得到，只有你才能教导得了，也只有你才能帮助得到。你就是他们的天选之人。我们自小享受着父母和师长对我们倾注的无尽关爱，如今也应通过自己的种种善举，将这份厚重的温暖传递下去。也许一句简单的话语，便可为身边的某人打开一个新的世界。
第二大脑的初衷是帮助我们更好地实现个人目标，不过我们同样可以利用它支持别人的梦想。我们既然具备了回馈社会的能力，就理应让自己成为一道传播爱与善的光芒。最大的善举莫过于知识的馈赠，而我们恰恰拥有无比富足的知识资源。
从摄取到创造
构建第二大脑的实践不仅是简单收集各种事实、理论和观点，其核心在于培养自我意识和自知之明。我们之所以能够发现许多心有戚戚的想法，是因为它们反映出了我们内心深处业已存在的某些情愫。每一个来自外界的想法都如同一面镜子，映照出我们内心中渴望表达的某件事实或是某段故事。
在构建第二大脑时，我们会收集大量事实和数据，然而这不过是一种手段，真正的目的在于发掘我们内心深处的隐性知识。它就在那里，不离不弃。不过我们还是需要通过某种外力让其浮出水面。既然我们的知识储备已经让表达能力望尘莫及，那么不妨借助外部系统，将大量的外部信息和生活经验不断导出我们的生物大脑。
就在这个时候，我做出了两个改变，从而逆转并挽救了我的人生。首先是冥想和正念。我开始学习冥想，带着无知与生涩踏入了“灵性”和“内观”的新世界，并惊异于“我非我所思” “思想是潜意识的喃喃自语，相信与否是我们的自由”等高深理念。事实上，冥想活动比任何医学药方都更能帮助我从病痛中解脱出来。痛苦自此成为我的导师，指引我需要关注的方向。
当我渐渐从冥想中获得深刻而生动的体验时，我便产生了与他人分享心得体会的强烈念头。这随即触发了我的第二个巨大改变，也即公开写作。我开设了一个博客，其中第一篇博文便是记录我在北加州内观禅修所的亲身经历。鉴于我在语言表达上仍有不便，写作于是成了我的一个庇护所。我可以在博客上畅所欲言、详略随心，无拘无束地进行自我表达。我自此发现，自我表达是人类的基本需求，是与衣食住行同样重要的生活必需品。我们必须学会分享自己的生活经历—小到生活中的点滴感触，大到关于命运的宏伟乐章。
课后思考：勇于分享
将自己的思想公之于众，既需要满腔热血，也需要化骨柔情，有时甚至还需要一丝叛逆，拒绝因恐惧而缄默退避。明确立场和据理力争是实现自我价值的一条根本途径：我们应当以何种身份发表言论？应当向听众传递何种内容？又应当如何赢得他们的关注与驻足？
上述问题的答案只有通过实际表达和效果评价才能获得。有些时候，我们的发言并不能触动或帮助他人。不过还有些时候，我们会发现，某些观点、某个视角或是某段经历，能够引发他人（朋友、客户，或是网络粉丝）的思想共鸣，并让他们的世界观产生明显改变。在这些时刻，人与人之间的精神鸿沟得以弥合。那一瞬间，我们会从骨子里感到所有人都站在一起。虽然这个世界千疮百孔，但我们可以各展所长，让它变得更加美好。这也是我们生而为人的最高使命。第二大脑可以帮助我们无往不利。万物皆信息，而我们将化身为信息的调度和雕琢大师，为自己和他人打造一个理想的未来。
最终思考：对你来说很简单
当实际需求发生变化时，你可对既有信息进行自由取舍。不要抱着“用则留、不用则弃”的绝对观念。即使某些信息暂时派不上用场或是不合心意，只须将其搁置一边，再综合运用本书介绍的工具和技巧匹配新的需求即可。只要操作得当，便可将第二大脑打造为你的终身搭档，陪伴你顺利走过每一个春夏秋冬。
无论你现在处于何种状态—开始练习记录笔记、探索组织和重塑思维的高效途径，抑或尝试更具创意和影响力的工作
如果你在某个节点上感到力不从心，不妨稍稍放慢节奏，全力聚焦于最紧要的重点项目和优先事项，并相应缩小笔记处理范围，仅需保障紧要项目的正常推进即可。不要从零开始构建整个第二大脑，而应一个项目一个项目稳扎稳打，一步一个脚印遍历从“抓取”到“表达”的整个过程。如此一来，你便会发现这些步骤比想象中要简单和灵活得多。
如果你希望扩大记忆范围，可以引入PARA系统。根据你的项目、责任和兴趣，优化信息的抓取和组织活动。
如果你希望加强思维互联、锻炼规划能力、提高个人影响以及在工作和生活中收获成长，可以尝试“渐进式归纳法”。对笔记进行不断提炼和改进，并在每周小结中重新审视它们。
如果你希望事半功倍，可以关注“半熟素材”。有条不紊地创建它们，并不失时机地予以大胆分享。
