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一键延长“暂停更新”上限（纯注册表，零第三方）

作用：把“暂停更新”可选天数上限拉大（如 3650/10000 天）。不影响微软商店、驱动更新。

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方法一：手动修改注册表

1. 打开注册表
   Win + R → 输入 regedit → 回车。

2. 定位到路径
   HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\WindowsUpdate\UX\Settings

3. 新建键值
   右侧空白处 右键 → 新建 → DWORD（32位）值 → 命名为：FlightSettingsMaxPauseDays

说明：即使是 64 位系统，这里也选 DWORD（32位）。

1. 设置数值
   双击 FlightSettingsMaxPauseDays → 选择 十进制 → 输入天数，比如：

• 3650（约10年）

• 10000（更大上限）

1. 应用
   关闭注册表。打开 设置 → Windows 更新 → 暂停更新，你会看到可选天数已扩展到你设置的上限。

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方法二：导入 .reg 文件（双击即用）

1. 复制下面内容到记事本，保存为 禁止更新.reg（或任意名字，后缀 .reg）：

Windows Registry Editor Version 5.00; Win10/Win11 延长“暂停更新”上限
[HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\WindowsUpdate\UX\Settings]
"FlightSettingsMaxPauseDays"=dword:00000E42

• 上例 00000E42 为 十六进制，等于 3650 天。

• 若想 10000 天，把行末改为：
  "FlightSettingsMaxPauseDays"=dword:00002710

1. 双击 .reg 文件 → 选择 是 → 完成后到 设置 → Windows 更新 → 暂停更新 验证。

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（可选）方法三：命令行一条到位

以 管理员身份打开 PowerShell 或 CMD，执行其一：

• 设置为 3650 天：

reg add "HKLM\SOFTWARE\Microsoft\WindowsUpdate\UX\Settings" /v FlightSettingsMaxPauseDays /t REG_DWORD /d 3650 /f

• 设置为 10000 天：

reg add "HKLM\SOFTWARE\Microsoft\WindowsUpdate\UX\Settings" /v FlightSettingsMaxPauseDays /t REG_DWORD /d 10000 /f

执行完同样在 设置 → Windows 更新 → 暂停更新 查看上限。

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还原/修改

• 想改天数：按以上任一方法重新写入新数值即可。

• 想还原默认：删除该值
  reg delete "HKLM\SOFTWARE\Microsoft\WindowsUpdate\UX\Settings" /v FlightSettingsMaxPauseDays /f

——按步骤操作即可生效。