失眠——记录安东尼威廉饮食习惯的250天

从2024年12月份19日开始安东尼威廉的饮食习惯，（250天）刚开始是很不习惯的。因为一日三餐都吃水果蔬菜，不碰油盐麸质肉类，传统的理念让我们知道，吃水果蔬菜是寒凉的东西。

安东尼威廉这个饮食习惯，他为什么提倡这样子呢，又有几千万人认同他这样的饮食习惯，并且改变了身体状况，刚开始我也半信半疑的当我去做了，为什么我去做呢？我觉得不吃麸质肉类的时候，我失眠解决了，我不会跟以前一样睡得不踏实，或者过了11点之后不睡觉，我是睡不好觉的，甚至会醒很多回。

第二天起来以后你就会懵的状态，这种失眠的状态持续了。从我懂事以来到2024年12月为止，起码有二十几年，失眠的状态很痛苦的，别人一碰床就睡了，哪怕隔壁有人吵架，你也睡得着的，这种状态我没有试过，我也很渴望有这样子的状态，结果遇到安东尼威廉的饮食习惯，这种状态马上实现碰床就睡着。让我庆幸的是我遇到安东尼威廉。

虽然安东尼威廉的饮食习惯，刚开始没人接受得了，戒糖戒油戒盐。甚至肉也不能吃。为什么这样子？

因为油盐是让我们隔绝营养的吸收，让肝脏停留四五个小时，然后再去接受食物的营养，这是5个小时当中让我们的肝脏会损害一些状况，因为没有营养或者它会很难受。其实这个点我也不太清楚，但慢慢随着一天两天甚至200多天的饮食习惯，突然间又吃肉又吃麸质又吃肉的时候，哇！这种状态就很难受了。

失眠啊，或者肠道很不舒服。

今天我还发现了一个秘密，如果你吃肉多了，你排出来的大便是尸体臭味……超级难闻……

 

欢迎你有健康问题随时提出来，能帮到你是我的荣幸……