另一个自己

我确认自己是有两面性。

一面，是面对真实的现实世界所表现的行为；

这里成为【社会我】。

另一面，则是面对本心所表现出来的。

我把他称为【本我】。

这两面存在冲突，而且时不时地会针锋相对的局面。

双方对大脑的争夺，是每天都在发生的事情。

不知道各位有没有这种情况？

做真实的自己，真的很难。

它需要克服外界的干扰，同时还要遵守世俗的规则，在彼此冲突的时候，又要去平息两者的争斗，调节彼此的矛盾。

这时就反而就是在内耗自己的精力。

另一个自己，你可以看见他，任其自然生长。

但，你不可放纵他，任其无序绽放。

这种拉扯感很容易让自己陷入emo的漩涡里。

那我该如何做才能走出这种困境呢？

一、界定两个不同我的边界

为内心的本真保留专属的“自留地”，在特定的时间和空间里释放真实的自己。可以是每天睡前半小时的阅读时光，在文字世界里安放对理想的憧憬；可以是周末的徒步旅行，在自然中卸下社交的伪装；也可以是与挚友的坦诚交谈，毫无顾忌地倾诉内心的烦恼。

同时，在需要扮演社会角色的场景中，明确自己的底线与目标，将妥协视为实现长远价值的手段，而非对本真的背叛。

当边界清晰时，我们便不会因角色的切换而陷入混乱，也能避免两个“我”的正面冲突。

二、打通两个自我的沟通

当两个“我”产生分歧时，不要急于否定其中一方，而是以旁观者的视角进行理性分析。

问问自己：现实的要求是否真的无法兼顾本心？内心的渴望是否具备落地的条件？

比如，当工作与热爱发生冲突时，不必急于辞职追梦，也不必彻底放弃热爱，可以尝试将热爱转化为副业，在积累资源的同时保持热情；

当社交压力与独处需求相悖时，不必强迫自己融入所有圈子，学会礼貌拒绝不必要的社交，为独处预留时间。

通过理性沟通，我们往往能找到兼顾双方的折中方案，让冲突转化为前进的动力。

三、以观察者身份来监督

内心的本真需要呵护，但不能放任其无序生长，否则会陷入任性妄为的误区；

现实的规则需要遵守，但不能过度压抑本心，否则会在麻木中失去自我。

我们可以定期进行自我反思，记录内心的情绪变化，当发现自己过度迎合现实而感到压抑时，及时通过兴趣爱好调节心态；

当意识到自己过于放纵本真而脱离实际时，主动回归现实承担责任。

这种动态的自我觉察，能让我们在两个“我”之间找到平衡点，避免陷入内耗的恶性循环。

同时，启动观察者模式，当出现冲突时采用预备案来处理。

做真实的自己从来不是一场非此即彼的战斗，而是一场与自我的和解之旅。

我们不必因内心的冲突而焦虑，也不必因现实的妥协而自责。

当我们学会界定边界、理性沟通、保持觉察，便能让“社会我”与“本我”和谐共处，在遵守世俗规则的同时，守护好内心的热爱与纯粹。

从此，那些曾经消耗精力的内心争斗，终将转化为滋养自我成长的力量，让我们在人生的道路上走得更从容、更坚定。