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1.首先停止mysql服务器

net stop mysql

2.开启两个cmd，使用管理员运行。

3.第一个窗口输入

mysqld --console --skip-grant-tables --shared-memory

4.使用第二个窗口输入，无需密码，敲回车键进入数据库 

mysql -uroot -p

 5.将密码置为空，就可以直接登录MySQL

UPDATE mysql.user SET authentication_string='' WHERE user='root' and host='localhost';

6.关闭所有窗口，启动MySQL：net start mysql，或者手动在任务管理器里面选择服务右击启动。

7.登录mysql，执行：

ALTER USER 'root'@'localhost' IDENTIFIED WITH 'mysql_native_password' BY '123456';

8.执行

FLUSH PRIVILEGES;
EXIT;

9.重新登录即可

mysql -u root -p