腕管综合征 : “鼠标手”| “数字时代工伤”，在我国视频终端工作者中患病率达12%到15%。“
文章目录
- 引言
- I 预防“鼠标手”
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- 肌腱的滑动
- 正中神经的滑动
- II “鼠标手”是怎么发生的？
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- 症状
- “鼠标手”的高发人群
引言
“鼠标手”发展到晚期会对神经造成不可逆的损伤。
- 早期刚开始有症状，比如说轻微的麻木，持续的时间也不长，发作频率也不高的情况下，我们可以通过像拉伸去放松来治疗，另外可以通过一些腕部的热敷，包括一些理疗或者一些口服的药物，消炎的、消肿的和营养的、神经的药物去治疗。
- 如果说进展比较快，甚至手部出现了肌肉的萎缩，或者出现了手无力，我们到医院去就诊。如果损伤比较重的话，有的病人可能就需要做手术治疗。
I 预防“鼠标手”
肌腱的滑动
以做手指头的屈曲，然后再做一个屈曲，再做一个握拳的动作，我们的大拇指可以伸展开，然后再握拳，每个动作每天可以做3到5次。
正中神经的滑动
前臂伸直手掌掌心向上，用这样的方式去牵拉我们的正中神经，维持10秒钟，慢慢复原，每个动作可以做5次左右，然后每天都要