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1、mac 休眠后掉电厉害

最近更新了系统，发现休眠以后，电掉的厉害，这前一个版本是没问题的，几天也就掉了几格电，还是相当不错。

2、pmset -g 检查休眠模式设置

可以看到，画框的地方的值是3，上面的图是在插电的模式下。

// 浅休眠模式
sudo pmset -b hibernatemode 3
// 深度休眠模式
sudo pmset -b hibernatemode 25

不插电的模式下：我们设置为25即可。

这样就可以分开设置，否则会出现唤醒的时候，出现短暂的黑屏。

以上亲测可以。

3、下面我们来看看AI的说明

检查休眠模式设置（这一点跟上面的一致）

确保Mac使用的是正确的休眠模式。在终端输入以下命令查看当前设置：

pmset -g

关注hibernatemode的值。通常3为混合模式（内存供电+硬盘存储），25为深度休眠（仅硬盘存储）。深度休眠更省电但唤醒较慢。

关闭Power Nap功能

Power Nap允许Mac在休眠时继续执行邮件同步等任务。进入「系统设置」>「电池」>「选项」，取消勾选「启用Power Nap」。对于插电场景，需同时取消「电源适配器」下的选项。

断开外围设备

USB设备（如硬盘、加密狗）或蓝牙配件可能在休眠时持续耗电。移除所有非必要外设，或进入「系统设置」>「蓝牙」关闭蓝牙。部分设备需在终端禁用唤醒：

sudo pmset -a disablesleep 0

重置系统管理控制器（SMC）

适用于Intel芯片Mac：关机后按住Shift+Control+Option+电源键10秒，松开后开机。M系列芯片无需SMC重置，可尝试关闭所有程序后重启。

检查电池健康状态

进入「系统设置」>「电池」>「电池健康」，查看最大容量是否低于80%。若电池老化严重，休眠时电量损耗会加剧。可通过终端查看详细记录：

ioreg -rn AppleSmartBattery | grep -i capacity

禁用网络唤醒

部分Mac会在收到网络请求时唤醒。在终端关闭此功能：

sudo pmset -a womp 0

同时检查「系统设置」>「网络」>「高级」>「唤醒网络访问」，设置为「从不」。

这一点，就是电池里的设置一致。

更新系统与应用程序

旧版本系统可能存在电源管理漏洞。前往「系统设置」>「通用」>「软件更新」安装最新补丁。重点关注修复日志中与电池相关的条目。

分析后台进程

使用活动监视器（应用程序>实用工具）筛选「能耗影响」高的进程。可疑进程可通过终端强制结束：

killall [进程名]

长期监控可使用：

top -o power

创建自定义节能配置

通过终端调整休眠参数，例如缩短进入深度休眠的等待时间：

sudo pmset -a standbydelay 180

该命令将延迟设为180秒（默认值为3小时）。数值过低可能影响使用体验。

排查硬件问题

若上述方法无效，可能存在主板漏电或电池故障。运行Apple诊断程序（开机时按住D键），或联系Apple支持进行深度检测。保留终端电源日志有助于诊断：

log show --predicate 'eventMessage contains "Previous sleep cause"' --last 24h

如果碰到了上面的问题，可以自己亲自测试一下，然后将电脑合上，或者关机以后，隔几个小时来看一下。