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要快速将截图粘贴到Notability中，可以使用以下方法：

1. 使用快捷键截图并复制到剪贴板
   • 截取整个屏幕：按下 Command + Shift + Control + 3。
   • 截取屏幕的选定区域：按下 Command + Shift + Control + 4，然后用鼠标选择要截取的区域。
2. 打开Notability并粘贴
   • 启动Notability应用程序，打开目标笔记。
   • 将光标定位在要插入截图的位置。
   • 按下 Command + V 将截图粘贴到笔记中。

通过上述步骤，可以快速将截图整合到Notability笔记中，无需先将截图保存到桌面或其他位置。这种方法提高了工作效率，特别是在需要频繁插入截图的场景下。

注意必须通过快捷键，通过MAC上截图按钮是不行的