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📅 第一阶段：基础入门（第1-7天）
| 天数 | 学习任务 | 核心要点 |
|---|---|---|
| Day 1 | 安装配置AI工具 （GitHub Copilot/Cursor/Claude） | 掌握IDE插件安装、快捷键激活、基础对话指令 |
| Day 2 | 用AI生成简单代码 （输出"Hello World"，计算器） | 学习自然语言描述需求 → 代码转换逻辑 |
| Day 3 | 代码注释生成实践 （为现有函数添加文档注释） | 理解AI如何通过上下文生成技术文档 |
| Day 4 | 变量与数据类型重构 （优化现有代码的变量命名） | 训练AI理解代码语义和命名规范 |
| Day 5 | 控制结构实现 （用AI生成循环/条件语句解决基础问题） | 验证逻辑正确性，学习调试生成代码 |
| Day 6 | 函数封装练习 （将代码片段重构为函数） | 掌握“高内聚低耦合”的AI协作思维 |
| Day 7 | 小项目实战：TODO List基础版 （增删查功能） | 体验端到端开发流程，处理边界情况 |
🚀 第二阶段：技能进阶（第8-21天）
| 天数 | 学习任务 | 核心要点 |
|---|---|---|
| Day 8 | 数据结构实现 （用AI生成链表/哈希表操作） | 验证时间/空间复杂度，避免“幻觉代码” |
| Day 9 | 算法逻辑验证 （排序/查找算法生成与测试） | 学习用测试用例检验AI输出可靠性 |
| Day 10 | API调用实践 （调用天气API并解析JSON） | 掌握AI生成网络请求代码的模式 |
| Day 11 | 异常处理强化 （为现有代码添加try-catch块） | 训练AI识别潜在错误场景 |
| Day 12 | 代码调试实战 （用AI分析报错信息并修复BUG） | 学习精准描述错误现象的技巧 |
| Day 13 | 单元测试生成 （为函数自动生成测试用例） | 掌握测试覆盖率概念与边界测试 |
| Day 14 | 数据库交互 （生成SQL查询+ORM操作代码） | 验证生成SQL的安全性（防注入） |
| Day 15 | 代码优化挑战 （重构低效代码，提升性能） | 学习分析AI给出的优化建议 |
| Day 16 | 文档自动化 （生成项目README和技术文档） | 训练AI提取代码关键信息 |
| Day 17 | 正则表达式实战 （用AI生成复杂文本匹配规则） | 掌握验证正则有效性的方法 |
| Day 18 | 跨语言转换 （Python→JS代码迁移） | 理解不同语言特性差异 |
| Day 19 | 模块化设计 （将单体脚本拆分为模块） | 学习架构设计思维引导 |
| Day 20 | 开源项目分析 （用AI解读GitHub项目结构） | 提升阅读他人代码的能力 |
| Day 21 | 中期项目：爬虫开发 （数据采集+存储+异常处理） | 综合应用网络/存储/错误处理 |
🔥 第三阶段：高阶实战（第22-30天）
| 天数 | 学习任务 | 核心要点 |
|---|---|---|
| Day 22 | 设计模式实现 （生成观察者/工厂模式案例） | 理解模式适用场景而非机械套用 |
| Day 23 | 并发编程实践 （多线程/异步任务实现） | 警惕AI可能产生的竞态条件 |
| Day 24 | 代码安全审计 （用AI检测XSS/SQL注入漏洞） | 建立安全编程意识 |
| Day 25 | 性能分析优化 （定位CPU/内存瓶颈） | 结合Profiler工具验证AI建议 |
| Day 26 | 微服务架构设计 （生成API网关+服务通信代码） | 学习分布式系统概念表达 |
| Day 27 | 容器化部署 （生成Dockerfile+Compose配置） | 理解环境配置关键参数 |
| Day 28 | 大模型微调入门 （定制私有编程助手） | 掌握Prompt Engineering进阶技巧 |
| Day 29 | 全栈项目实战： 博客系统（前端+后端+数据库） | 体验AI全流程协作开发模式 |
| Day 30 | 知识体系复盘 输出个人AI编程手册 | 总结高频指令/陷阱/最佳实践 |
✨ 关键能力培养
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精准提问能力：学会用“角色+任务+约束条件”结构化描述需求
例：“作为Python专家，实现快速排序函数，要求：处理空列表、添加类型注释” -
批判性验证思维：
- 始终测试AI生成代码
- 使用CodeQL/SonarQube静态分析
- 对比不同AI工具输出差异
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人机协作模式：
- 80%基础代码交给AI
- 20%核心逻辑/架构/安全人工把控
- 形成“AI提案 → 人工评审 → 迭代优化”流程
💡 提示：每日预留30分钟手动重写AI生成代码，强化底层能力。推荐结合LeetCode每日一题实践（第15天后开启）
学习资源：
- GitHub Copilot Labs
- AI编程安全指南（OWASP）
- Prompt工程手册
这个计划强调工具使用 → 思维升级 → 工程实践的渐进路径，30天后您将能：✅ 高效生成生产级代码 ✅ 精准控制AI输出质量 ✅ 主导人机协作开发流程