系统思考：情绪内耗与思维模式

我们正在努力解决的问题，很多时候，根源就在我们自己。
在日常的工作和生活中，我们常常感到焦虑、内耗和失控。这些情绪和状态，似乎总是在不断循环。但如果停下来仔细思考，会发现，问题的背后，并不是外界的压力，而是我们自己设定的思维框架和反应模式。我们内心的情绪系统，默认追求短期的回报。它让我们不断追求眼前的胜利，却忽略了长期的目标和更深层次的成长。我们的思维系统，习惯了线性逻辑，喜欢把复杂的事情简单化。它告诉我们一切都能按照既定的路径解决，而现实往往给我们上了一课：复杂的世界远不止于此。
而在决策时，我们习惯性地寻求局部最优，试图用解决眼前小问题的方式去应对全局的困境。这种局部的胜利，往往是暂时的，最终却会带来更大的混乱。焦虑、内耗、失控，这背后的原因，其实是用不适合的思维方式去对抗复杂的世界。这就像拿着坏掉的指南针，在茫茫大海中寻找方向，每次努力拼尽全力，却总是方向错乱。我们需要反思，不是外界的问题，而是我们内在的系统出了问题。
所以，真正的改变，不是更努力，而是更清晰地认识自己。在系统思考的框架下，我们可以意识到，问题的核心往往在于我们如何定义和感知问题。当我们停下来，反思自己的情绪反应、思维习惯和决策模式，会发现，很多困扰的问题，根本不是外在的问题，而是内在系统出了错。这时候，最大的突破不在于“解决问题”，而是在于改变对问题的看法，改变解决问题的方式。