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饿一饿对肝脏好

news 来源：原创 2025/6/12 21:20:45

饿一饿，肝脏好！

五个小时胃排空，血糖降，饥饿素来报到（分泌七八小时）。

身体会分解肝糖原，缓解饥饿感。

空腹十二小时，肝糖原耗尽，肝脏开始分解脂肪，医学上叫“糖医生”！脂肪肝也能改善。

中医怎么说？

中医认为，脂肪肝多因饮食不节、痰湿、气机不畅。

适当饥饿能激发脾胃运化，推动气血运行，化解痰湿。

《黄帝内经》也说了：“饮食自倍，肠胃乃伤。”

所以，适当饥饿能减轻脾胃负担，疏通气机，对肝脏有好处！

温馨提示：

凡事有度！过度节食反而伤身！

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