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课程标题：List集合框架（15分钟）

目标：掌握List接口核心实现类（ArrayList/LinkedList）的使用与场景选择，熟练操作有序集合

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0-1分钟：List概念引入

以“购物清单”类比List特性：元素有序（添加顺序）、可重复、支持索引访问。说明List是Java集合框架中最常用的数据结构之一。

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1-2分钟：List接口核心方法

演示List基础操作：

List<String> list = new ArrayList<>();  
list.add("Apple");    // 添加元素  
list.add(0, "Banana");// 指定索引插入  
String item = list.get(1);  // 获取元素（索引从0开始）  
list.remove("Apple"); // 删除元素  
int size = list.size();      // 获取长度  

关键点：add、get、remove、size为最常用方法。

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2-4分钟：ArrayList底层原理

解析ArrayList特性：

• 基于动态数组：内存连续，初始容量为10，扩容时增长50%
• 适合场景：频繁查询（get/set效率高）、尾部增删
• 代码示例：

  ArrayList<Integer> numbers = new