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不过，话说回来，真的很难呀，自己的心理状态变化是很微妙的。
开心的时候，害怕自己失去，不开心的时候，又想要去找一些刺激性的内容，让自己开心，不能说是让自己开心，而是说让自己有一点快感吗，兴奋么，多巴胺吗，不开心的时候自己的频率都是很低的，这个时候我十分容易受到低频内容的影响，也就是我很容易和低频内容进行共振，如果发生了共振，那么自己的负面情绪就被加深了一层。
这是错误的，要想办法去解决，如何解决，不断地去拓展自己的爱好，拓展自己的爱好，涂鸦，练字，记写日记，听音乐，画画，和喜欢的人聊天(这一条基本没有什么卵用)，现在自己的频率很低，我能够意识到自己的频率被降低了。
好，我们来想一下解决办法，如果下一次想要进入这种状态的时候，就赶紧开始进行听音乐，听高山流水增加自己的频率，或者看黄帝内经，或者看易经，或者看弟子规，三字经，或者自己难受着，一定不能看负面的内容，与负面的内容产生基本上的物理隔离，一定产生必要的物理隔离，这是十分重要的事情。