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准备工作

在开始安装之前，确保已经下载了VMware Workstation或VMware Player，并准备好Ubuntu的ISO镜像文件。VMware Workstation是一款功能强大的虚拟机软件，支持在Windows或Linux主机上运行多个操作系统。

创建虚拟机

打开VMware Workstation，点击“创建新的虚拟机”按钮。选择“典型”配置类型，点击“下一步”。在安装来源页面，选择“安装程序光盘映像文件(ISO)”，并浏览到Ubuntu的ISO文件路径。

设置虚拟机的名称和存储位置，建议选择一个有足够磁盘空间的位置。分配虚拟机的处理器和内存资源，通常2核处理器和4GB内存足够运行Ubuntu。创建虚拟硬盘，建议至少分配20GB的磁盘空间。

安装Ubuntu

启动虚拟机，进入Ubuntu的安装界面。选择“Install Ubuntu”开始安装。在键盘布局页面，选择适合的键盘布局，通常选择“English (US)”。在安装类型页面，选择“Erase disk and install Ubuntu”，这将清除虚拟硬盘上的所有数据并安装Ubuntu。

设置时区，通常选择“Shanghai”或“Hong Kong”。创建用户账户，输入用户名和密码，并选择是否自动登录。安装过程将开始，等待安装完成。

安装VMware Tools

安装完成后，重启虚拟机并登录到Ubuntu桌面。为了获得更好的性能和功能，建议安装VMware Tools。在VMware Workstation菜单中，选择“虚拟机” -> “安装VMware Tools”。

在Ubuntu中，打开终端并挂载VMware Tools的安装光盘：

sudo mount /dev/cdrom /mnt

解压安装包并运行安装脚本：

cd /mnt
tar -xzf VMwareTools-*.tar.gz -C /tmp/
cd /tmp/vmware-tools-distrib/
sudo ./vmware-install.pl

按照提示完成安装，安装完成后重启虚拟机。

配置网络

默认情况下，虚拟机使用NAT网络模式，可以通过主机的网络连接访问互联网。如果需要配置静态IP地址，可以编辑网络配置文件：

sudo nano /etc/netplan/01-netcfg.yaml

修改配置文件如下：

network:version: 2ethernets:ens33:dhcp4: noaddresses: [192.168.1.100/24]gateway4: 192.168.1.1nameservers:addresses: [8.8.8.8, 8.8.4.4]

保存并退出，应用配置：

sudo netplan apply

安装常用软件

Ubuntu安装完成后，可以安装一些常用软件。更新软件包列表：

sudo apt update

安装常用工具：

sudo apt install vim git curl wget build-essential

安装桌面环境（如果使用服务器版）：

sudo apt install ubuntu-desktop

系统优化

为了提高系统性能，可以进行一些优化。禁用不必要的服务：

sudo systemctl disable bluetooth.service
sudo systemctl disable avahi-daemon.service

调整交换分区大小：

sudo nano /etc/sysctl.conf

添加以下内容：

vm.swappiness=10

保存并退出，应用配置：

sudo sysctl -p

总结

通过以上步骤，可以在VMware中成功安装并配置Ubuntu系统。安装VMware Tools可以提高虚拟机的性能和功能，配置网络和安装常用软件可以满足日常使用需求。系统优化可以进一步提升系统性能，确保虚拟机运行流畅。