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前言

最近有不少朋友在问如何在电脑上同时使用多个操作系统，或者如何安装虚拟机来测试软件。今天就给大家带来这篇超详细的VMware虚拟机安装Windows7教程，完全零基础也能轻松上手！无论是学习还是工作需要，这篇教程都能帮你解决虚拟机安装的难题。虚拟机技术让我们能够在一台电脑上同时运行多个系统，提高工作效率，赶紧跟着教程一起操作吧！

1.安装VMware 虚拟机

1. VMware虚拟机软件安装

这个步骤很简单，我假设你已经安装好VMware软件了。如果还没有安装，可以去官网下载最新版本，安装过程基本就是下一步下一步，这里就不展开了。

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【2025最新VMware 17.6】vmware虚拟机安装教程(含安装包下载)

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2. 虚拟机创建配置（超详细步骤）

第一步：打开VMware，在主界面点击"创建新的虚拟机"按钮。（不要犹豫，点就对了！）

第二步：选择"典型"安装方式，然后点击下一步。

第三步：这里要注意了（超级重要）！选择"稍后安装操作系统"，不要选择自动安装！为什么？因为自动安装出来的系统简直稀烂无比，手动安装才是王道！

第四步：操作系统选择"Windows 7"（虽然是老系统，但稳定性杠杠的）。

第五步：设置虚拟机名称和存储位置。温馨提示：千万不要把虚拟机放在C盘！！！选择其他空间较大的磁盘，否则你的C盘会哭泣的！

第六步：设置磁盘容量，这里建议最少给20G以上空间，留足系统成长空间。系统用久了各种文件会占用不少空间，给足了省心！

第七步：点击"自定义硬件"按钮，开始进行重要的硬件配置。

第八步：找到"新CD/DVD"选项，选择"使用ISO映像文件"，然后选择Windows 7系统镜像文件。

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第九步：网络适配器推荐修改为"桥接模式"，这样虚拟机就能像真实电脑一样上网了。当然，不改也不会有太大影响。

第十步：关闭硬件设置页面，点击"完成"按钮。

第十一步：在VMware主界面找到刚创建好的虚拟机，点击"开启此虚拟机"按钮。

第十二步：耐心等待虚拟机启动（启动时间取决于你的电脑配置）。

3. Windows7系统安装

第一步：选择你看得懂的语言（中文当然最舒服），点击"下一步"—“现在安装”。

第二步：勾选"我接受许可条款"（不接受也没法继续，哈哈）。

第三步：选择"自定义(高级)"安装方式（这很重要！！）。

第四步：在磁盘选择页面点击"驱动器选项(高级)(A)"（不要跳过这一步）。

第五步：选中未分配的磁盘空间，依次点击"新建"—“应用”—“确定”。

第六步：点击"下一步"，系统就开始自动安装了。这时候你可以去泡杯咖啡休息一下，或者刷刷手机，安装需要一点时间。

第七步：经过几次自动重启后，系统会进入用户设置页面。设置一个你喜欢的用户名（比如你的大名或昵称），然后按照提示一路点击下一步。密码可设可不设，Windows更新先不管，剩下的步骤按照屏幕提示操作即可。

第八步：成功进入Windows 7系统！看到熟悉的界面是不是很亲切？

3、安装 VMware tools

4. VMware Tools安装与优化

第一步：在VMware菜单栏上点击"虚拟机"—“安装VMware Tools”。

第二步：如果有自动播放弹出窗口，直接点击"运行"即可。如果没有弹出窗口，别急，我们在"计算机"中找到"DVD驱动器"，双击打开就行了。

第三步：VMware Tools安装过程很简单，一路点击"下一步"就能完成。（无脑下一步党的福音！）

第四步：如果遇到驱动程序提示，选择"始终安装此驱动程序软件"。

第五步：要是碰到什么奇怪的报错，别慌！可以参考《解决Windows7安装VMware tools报错问题》文章解决。

第六步：安装完成后需要重启一次系统，不要偷懒，乖乖重启！

第七步：安装VMware Tools的好处太多了！分辨率能自动适应窗口大小，还能直接拖拽文件到虚拟机中，简直不要太方便！

5. 总结与常见问题

到此为止，我们已经成功在VMware中安装好了Windows 7系统，并且配置了VMware Tools提升使用体验。虚拟机的魅力在于可以随时创建快照备份，想怎么折腾系统都不怕，大胆尝试各种操作吧！

小贴士：如果虚拟机运行卡顿，可以适当增加虚拟机的内存大小和处理器核心数量。方法是关闭虚拟机，右键点击虚拟机—设置—处理器/内存，根据实际情况调整参数。

注意事项：虽然Windows 7很经典，但微软已经停止对其支持，所以不建议用于处理重要数据和联网环境，最好作为学习测试用。

如果你对虚拟机技术感兴趣，还可以尝试安装其他系统如Linux、Windows 10等，体验不同操作系统的乐趣！

最后，希望这篇教程对你有所帮助！遇到问题别忘了多查资料，解决问题的过程也是学习的过程！