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优化 Excel 文件可以提升文件性能、减少文件大小并加快计算速度。以下是一些常用的工具和方法，结合了提示词优化需求以及搜索结果中的相关信息，旨在帮助你高效处理复杂 Excel 文件（如包含大量数据、公式或格式的表格）：

 一、Excel 内置工具

1. 检查性能工具（Check Performance）
    功能：检测并清理无用格式、空单元格、隐藏元数据等，减少文件大小和加载时间。
    适用版本：Excel for Microsoft 365（Web 和桌面版，Windows 需 2024 年版本或更高）。
    使用方法：
     1. 打开 Excel，点击“审阅”选项卡。
     2. 选择“检查性能”（Review > Check Performance）。
     3. 在“工作簿性能”面板中，查看可优化的单元格数量。
     4. 点击“优化全部”（Optimize All）清理整个工作簿，或“优化工作表”（Optimize Sheet）清理特定工作表。
    注意：避免对包含像素艺术的工作表使用此功能，以免误删艺术单元格。[](https://support.microsoft.com/enus/office/cleanupcellsinyourworkbookedcc579fb82f495b8d31e786cd11717b)[](https://techcommunity.microsoft.com/blog/microsoft365insiderblog/makeyourworkbooksmoreperformantwithcheckperformanceinexcelforwindows/4224276)
    适合场景：处理包含大量无用格式或隐藏数据的文件（如提示词中提到的“源数据”表格）。

2. 手动计算模式
    功能：将自动计算切换为手动，减少复杂公式（如提示词中的百分比或金额字段计算）的实时重算负担。
    使用方法：
     1. 转到“公式”选项卡 > “计算选项” > 选择“手动”。
     2. 需要更新时，点击“立即计算”（Calculate Now）。
    适合场景：提示词中涉及大量公式（如负数格式转换、百分比处理）时，可显著提升性能。[](https://macabacus.com/blog/16tipsoptimizeexcelspeedminimizefilesize)[](https://www.exceldemy.com/improveexcelperformancewithlargefiles/)

3. Inquire 插件
    功能：分析工作簿结构，清理多余样式、隐藏名称或外部链接。
    使用方法：
     1. 转到“文件” > “选项” > “加载项” > 选择“COM 加载项” > 勾选“Inquire”。
     2. 在“审阅”选项卡中使用 Inquire 工具分析和清理。
    适用版本：Microsoft 365 或部分桌面版 Excel。
    适合场景：处理提示词中提到的复杂表格（如包含“字段名称”或“表名”的嵌套结构）。[](https://www.xelplus.com/howtofixslowexcelspreadsheets/)

 二、第三方优化工具

1. Macabacus
    功能：提供文件清理工具（如 Name Scrubber），删除隐藏名称、无效引用、冗余格式，优化大型财务模型。
    特点：
      Quick Save 功能避免保存时重算，适合大型数据集。
      清理多余定义名称（如提示词中的“字段名称”列表）。
    适用场景：投资银行或企业财务中处理复杂 Excel 文件（如提示词中的“汇总表”或“金额单位”处理）。[](https://macabacus.com/blog/16tipsoptimizeexcelspeedminimizefilesize)
    获取方式：访问 Macabacus 官网（macabacus.com）下载，部分功能需付费。

2. Excel Optimizer（AnalystCave）
    功能：检测冗余公式、挥发性函数（如 RAND、OFFSET）、过多使用范围，提出优化建议。
    特点：Beta 版免费，适合快速诊断文件问题。
    适用场景：优化提示词中涉及的复杂公式（如负数格式、百分比处理）或大型数据集。[](https://analystcave.com/exceloptimizeexcelformulasexceloptimizer/)
    获取方式：从 AnalystCave 官网（analystcave.com）下载。

3. OpenSolver
    功能：开源优化求解器，替代 Excel 内置 Solver，适合线性、非线性优化问题。
    特点：
      支持大规模模型，无变量和约束数量限制。
      提供模型可视化工具，优化提示词中的嵌套 JSON 输出（如“表名”和“字段名称”结构）。
    适用场景：处理提示词中涉及的复杂数据提取和汇总表计算。[](https://opensolver.org/)
    获取方式：从 OpenSolver 官网（opensolver.org）免费下载。

4. What’sBest!
    功能：Excel 优化建模工具，支持线性、非线性、整数优化，适合大规模商业模型。
    特点：快速建模，适合非专业人士。
    适用场景：优化提示词中涉及的财务数据（如“账面价值”或“评估价值”交叉计算）。[](https://www.lindo.com/index.php/products/whatsbestandexceloptimization)
    获取方式：从 LINDO Systems 官网（lindo.com）下载试用版。

 三、AI 驱动的 Excel 工具（基于 X 帖子）

1. SmartExcel
    功能：AI 驱动的公式生成器，快速生成复杂 Excel 公式，减少手动编写时间。
    适用场景：提示词中涉及的公式处理（如负数格式转换、百分比追加）。[](https://x.com/abskoop/status/1875558052415549815)
    获取方式：访问 SmartExcel 官网（链接见 X 帖子）。

2. ThoughtSpot for Excel
    功能：免费的 AI 分析插件，集成到 Excel 的“主页”选项卡，提供数据分析和优化建议。
    适用场景：分析提示词中的“源数据”或生成嵌套 JSON 输出。[](https://x.com/exceldictionary/status/1702069229472694347)
    获取方式：通过 X 帖子中的 bio 链接安装。

3. Numerous AI
    功能：在 Excel 中调用 ChatGPT，自动化公式生成和数据清理，减少工作时间。
    适用场景：优化提示词中的数据提取规则（如特殊值处理、字段限制）。[](https://x.com/0xluffy_eth/status/1744512880538738938)
    获取方式：参考 X 帖子中的链接。

 四、其他优化方法（结合提示词需求）

1. 清理无用数据和格式
    删除提示词中提到的“合计”或“”等无效值（可通过 VBA 宏或 Check Performance 实现）。
    选中所有单元格（Ctrl+A），在“主页”选项卡中选择“清除格式”（Clear Formats）。[](https://www.howtogeek.com/836225/howtooptimizeworkbookperformanceinexcelfortheweb/)[](https://www.howtogeek.com/waystospeedupyourexcelspreadsheets/)

2. 优化公式
    替换挥发性函数（如 OFFSET）为非挥发性函数（如 INDEX），如提示词中提到的百分比或金额字段计算。
    使用 IFERROR 替代 IF+ISERROR 组合，优化提示词中的负数或无效值处理。[](https://chandoo.org/wp/optimizespeedupexcelformulas/)[](https://www.exceldemy.com/improveexcelperformancewithlargefiles/)

3. 减少外部链接
    检查“数据”选项卡 > “查询和连接”，删除提示词中无关的外部链接（如“审计前账面值”列）。[](https://www.xelplus.com/howtofixslowexcelspreadsheets/)

4. 使用 Power Query
    导入和过滤提示词中的“源数据”，避免在工作表中存储重复数据（如“账面价值”或“净额”）。
    直接加载到数据透视表缓存，减少文件大小。[](https://www.myonlinetraininghub.com/howtoimproveexcelperformance)[](https://www.xelplus.com/howtofixslowexcelspreadsheets/)

5. 保存为二进制格式（.xlsb）
    将文件保存为 Excel 二进制文件（.xlsb），显著减少文件大小，适合提示词中的大型表格。[](https://www.exceltip.com/tips/howtospeedupexcel.html)

 五、推荐工具与提示词的匹配度

| 工具                | 适用提示词场景                                                                 | 优点                              | 局限性                     |
|||||
| Check Performance       | 清理无用格式、特殊值（如“合计”或“”）                                              | 内置、易用                           | 需 Microsoft 365，功能有限      |
| Macabacus               | 清理隐藏名称、优化财务模型（如“账面余额”或“评估价值”）                              | 专业、功能强大                       | 部分功能需付费                 |
| OpenSolver              | 优化复杂数据提取和汇总表（如嵌套 JSON 输出）                                       | 免费、支持大规模模型                 | 需 VBA 知识                    |
| SmartExcel/Numerous AI  | 自动化公式生成和数据清理（如负数格式、百分比处理）                                  | AI 驱动、快速                        | 需网络连接，部分功能需付费      |
| Power Query             | 过滤和转换“源数据”（如“字段名称”列表或“金额单位”处理）                              | 内置、适合大数据                     | 学习曲线稍陡                   |

 六、注意事项

 备份文件：在优化前备份原始文件，避免意外数据丢失（如提示词中的“源数据”）。
 硬件升级：若文件仍缓慢，考虑升级到 64 位 Excel 或增加 RAM，提示词中的复杂计算（如交叉值提取）对内存要求较高。[](https://iwillteachyouexcel.com/optimizespreadsheetsperformance/)[](https://www.xelplus.com/howtofixslowexcelspreadsheets/)
 避免过度格式化：提示词中的表格可能包含多余格式（如千分位或百分比），建议仅保留必要格式。[](https://www.howtogeek.com/waystospeedupyourexcelspreadsheets/)
 测试优化效果：使用 Check Performance 重新检查优化后的文件，确保性能提升。[](https://www.howtogeek.com/836225/howtooptimizeworkbookperformanceinexcelfortheweb/)

 七、获取工具的途径

 内置工具：直接在 Excel 中启用（如 Check Performance、Power Query）。
 第三方工具：访问官网下载（如 Macabacus、OpenSolver、What’sBest!）。
 AI 工具：通过 X 帖子中的链接获取（如 SmartExcel、ThoughtSpot）。
 VBA 宏：若需自定义清理“特殊值”或“字段名称”，可参考 中的宏示例。[](https://www.myonlinetraininghub.com/howtoimproveexcelperformance)

 八、总结

结合提示词需求，推荐优先使用 Check Performance 和 Power Query（内置、免费）清理无用格式和优化数据提取。若涉及复杂财务模型或公式，Macabacus 或 OpenSolver 是专业选择。AI 工具如 SmartExcel 适合快速生成公式，提升效率。对于提示词中的嵌套 JSON 输出和特殊字段处理，建议结合 Power Query 和 VBA 宏实现自动化。