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一、Postman是什么？
Postman 是一款非常流行的 API 调试与开发工具，主要用于快速构建、发送和测试 HTTP 请求，常用于后端开发、前端对接和接口自动化测试。
二、标准Postman使用流程
1. 安装并打开Postman
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访问 Postman官网 https://www.postman.com/downloads/
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下载并安装。
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启动后可以注册或直接使用。
2. 创建请求（以POST为例）
步骤一：新建请求
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点击左上角 “+ New” 或 “New Request”，新建一个请求标签页。
步骤二：设置请求类型和URL
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在顶部选择请求方式（如
POST）。 -
在地址栏输入接口地址（如
https://jsonplaceholder.typicode.com/posts）。
步骤三：配置请求头和请求体
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Headers（请求头）：
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通常需要设置
Content-Type，比如application/json表示发送的是JSON数据。 -
也可以添加Token等认证信息。
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Body（请求体）：
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选择
raw，再选择JSON。
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输入请求数据，比如：
{"title": "foo","body": "bar","userId": 1 }
步骤四：发送请求
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点击“Send”按钮。
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在下方可以看到服务器返回的数据（响应结果）、状态码等。
步骤五：查看响应
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Status：比如 200 成功，201 创建成功，400/401/500为异常。
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Body：接口实际返回的数据内容。
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Headers：响应头，一些额外信息。
三、Postman的常用功能和作用
| 功能 | 作用/意义 |
|---|---|
| 支持多种请求方式 | GET、POST、PUT、DELETE、PATCH、OPTIONS等全部支持 |
| 批量管理接口 | 可以分组保存接口，方便团队协作和接口文档管理 |
| 参数化请求 | 支持用变量/环境，方便不同测试环境之间快速切换 |
| 自动化测试 | 可以写断言脚本做自动化接口测试，生成报告 |
| 导出/导入接口 | 可以将接口导出分享给他人，或导入别人接口配置 |
| Mock服务 | 可以模拟接口返回数据，前后端并行开发 |
| 生成代码 | 可以一键生成各种语言的HTTP请求代码片段 |
四、常见公用接口（可直接用Postman测试）
1.JSONPlaceholder（最常用的测试接口）
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POST请求示例：
URL: https://jsonplaceholder.typicode.com/posts 方法: POST Body: {"title": "foo","body": "bar","userId": 1 }你可以直接用上面的内容测试，会返回一个类似于下面的响应：
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{"title": "foo","body": "bar","userId": 1,"id": 101 }
2.其他免费API
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Reqres：专门做前端/后端联调练习的接口平台。
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随机用户API：
https://randomuser.me/api/，GET请求返回随机用户信息。
五、实用小Tips
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环境变量：可设置
{{host}}等变量，切换不同服务器地址方便。 -
测试脚本：支持写JavaScript断言，比如验证返回值是否正确。
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接口文档自动生成：可以自动把接口集合生成API文档。
六、示例操作图解
Headers和Authorization根据你自己的需求来写
七、总结/用途场景
Postman适用于：
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后端接口联调
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前端开发自测接口
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团队接口管理
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自动化回归测试
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学习和练习API开发