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电脑用久了，很多人都会感觉速度变慢，开机变慢、文件复制时间变长，甚至莫名其妙的卡顿。你可能怀疑是系统问题，或者内存不够，但往往被忽略的一个关键因素——你的硬盘，可能正在悄悄老化。

硬盘寿命不是永久的，SSD 也会衰减
传统的机械硬盘（HDD）寿命取决于机械结构，磁盘磨损、磁头损坏等都会影响使用时间。而固态硬盘（SSD）虽然没有机械部件，但由于NAND 闪存的写入寿命有限，每次数据写入都会让存储单元的寿命缩短。

一般来说，SSD 的寿命由TBW（总写入字节数）和健康度决定：

TBW 过高：意味着你的 SSD 可能已经写入了大量数据，进入老化阶段。
健康度下降：SSD 厂商通常会提供健康度监测，一旦健康度低于一定水平，可能就要考虑更换了。
那么，问题来了：你的SSD 现在是什么状态？还能坚持多久？

一键检测硬盘状态，别等到数据丢失才后悔！

要判断 SSD 的寿命和健康状态，最简单的方法测个速。通过不同模式的读写测试，判断硬盘面对不同工作情况时的真实速度。

实测：老旧 SSD 速度下降有多严重？

我用【分区助手】测试了一块用了 5 年的 SATA SSD 结果如下：

打开【分区助手】软件，选择测试，选择磁盘测速。

然后选择一个分区就能开始测速了，如果有更高的需求，选择专家模式，可以测试不同大小文件的真实读写速度。

可以看到，旧 SSD 在健康度下降后，速度比刚买时下降了30% 以上，如果继续使用，可能会出现更严重的性能问题甚至数据丢失。

如何延长 SSD 的寿命？

如果测试后发现 SSD 状态不佳，不用急着换新，可以先尝试以下方法延长寿命：

🔹 减少不必要的写入：避免长时间下载、删除、移动大文件
🔹 保持 10%-20% 空闲空间：满盘状态会影响 SSD 性能和寿命
🔹 定期测试健康度：使用【软件名称】监测硬盘状态，提前备份数据
🔹 关闭 Windows 磁盘碎片整理：SSD 不需要碎片整理，反而会增加写入损耗

硬盘的衰老是个缓慢的过程，日常使用中很难察觉，但等到出现卡顿、掉速，甚至文件损坏，就已经太晚了。所以，定期检测 SSD 健康度，提前做好备份，才能让你的数据更安全，电脑更流畅。