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第二章身份——一切从信念开始

第一节层次：你在这个世界的哪一层

图2-1　NLP逻辑层次模型

• 第一层：环境。处在这一层的是最低层的成长者，他们遇到问题后的第一反应不是从自己身上找原因，而是把原因归咎到外部环境中。

抱怨环境不会改变现状

• 第二层：行为。处于这一层的人能将目光投向内部，从自身寻找问题。他们不会太多抱怨环境，而是把注意力放在自身的行为上，比如个人努力程度。对于绝大多数人来说，努力是最容易做到的，也是自己可以完全掌控的，所以他们往往把努力视为救命稻草。

说到底，人还是容易被懒惰影响的，总希望用相对无痛的努力数量取代直面核心困难的思考，在这种状态下，努力反而为他们营造了麻木自己的舒适区。

麻木的努力无用，要提高自己努力的质量

• 第三层：能力。处在这一层的人开始动脑琢磨自身的能力了。他们能主动跳出努力这个舒适区，积极寻找方法，因为有了科学正确的方法，就能事半功倍。

只有方法还不够，还需要实际的行动

• 第四层：信念和价值观。
• 第五层：自我意识。

所谓“自我意识”，就是从自己的身份定位开始思考问题，即“我是一个什么样的人，所以我应该去做什么样的事”。

• 第六层：使命

人活着的最高意义就是创造、利他、积极地影响他人。

对他人产生价值

有了使命追求，我们就能催生出真正的人生目标，就能不畏艰难困苦，勇往直前。

知识，让我们更好地感知世界

• 一层的人找环境问题，他们是抱怨者，喜欢说：“都是你们的错！”

• 二层的人找努力问题，他们是行动派，喜欢说：“我还不够努力！”

• 三层的人找方法问题，他们是战术家，喜欢说：“方法总比问题多！”

• 四层的人找选择问题，他们是战略家，喜欢问：“什么东西最重要？”

• 五层的人找身份问题，他们是觉醒者，喜欢问：“我要成为什么样的人？”

• 六层的人找意义问题，他们是创造者，喜欢说：“人活着就是为了利他！”

图2-2　NLP逻辑层次在成长上的呈现

在遇到问题时，我们就能主动放弃情绪化的抱怨，勤努力、找方法、做选择、建身份、明意义。

知识可以让我们更好地审视自己和感知世界。有了感知，我们便能更好地定位和应对。

第二节身份：改变自己的终极力量

身份—过程—结果

人的行为改变可分为身份、过程、结果三个层次，不同层次的努力会带来不同的结果（见图2-3）。

图2-3　行为改变的三个层次

那些能明确自己身份的人才是真正的高手，他们肯花时间进行心理建设，能从上而下或从里到外地改变自己。

发自内心的身份认同

态度—行为—结果

很明显，我们看待一件事情的态度会影响我们的行为，而我们的行为则会影响现实结果。

态度->行为->结果

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图2-4　为什么我们要保持乐观

做最好的准备，做最坏的打算

坚定信念和降低期待并不矛盾，因为坚定信念就是做最好的准备，而降低期待就是做最坏的打算。它们的目的是一致的：促使自己更好地行动，并最终产生好的结果（见图2-6）。

图2-5　做最好的准备，做最坏的打算

潜意识的学习方式是不断重复

重复与坚持

第三节语言：美好人生从好好说话开始

语言是幸福人生的开端

态度—行为—结果”这个链条可以演变为“语言—态度—行为—结果”。

外部表现会影响内部状态

提醒自己口出善言，多体察别人的感受，会让别人感觉更好，也会让自己变得更好

美好人生，从好好说话开始

思想决定行为，行为决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运。