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要在 shell 中上传文件, 可以使用 SCP（Secure Copy）命令。SCP 是一个安全的远程文件复制命令，它通过 Secure Shell (SSH) 进行加密传输。

在终端中输入以下命令来上传文件：

scp /path/to/local/file username@remote_host:/path/to/destination

其中：

• /path/to/local/file 是本地文件的路径。
• username 是远程主机的用户名。
• remote_host 是远程主机的 IP 地址或主机名。
• /path/to/destination 是上传到远程主机的目标路径。

在执行命令时，系统会提示你输入远程主机的密码。输入密码后，文件将被安全地上传到远程主机上。

请确保你拥有适当的权限来上传文件到远程主机。