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🎨 ​​一、全局主题切换​​

1. ​​操作路径​​
   File → Settings → Appearance & Behavior → Appearance → Theme
2. ​​可选主题​​：
   • ​​Darcula​​：深色模式（默认暗黑主题）
   • ​​IntelliJ Light​​：浅色模式（白色背景）
   • ​​High Contrast​​：高对比度模式（无障碍优化）
   • ​​Windows 10 Light​​：Win10 风格浅色主题
3. ​​生效方式​​：
   选择后点击右下角 ​​Apply​​ → ​​OK​​ 立即生效。

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👁️ ​​二、代码编辑区护眼色设置​​（如豆沙绿）

1. ​​操作路径​​：
   Settings → Editor → Color Scheme → General → Text → Default Text
2. ​​自定义步骤​​：
   1. 勾选右侧 ​​Background​​（背景色选项）
   2. 输入护眼色值：
      • ​​豆沙绿​​：#C7EDCC（RGB: 199, 237, 204）
   3. 点击 ​​Apply​​ 应用
      https://example.com/placeholder.png
      （效果：代码编辑区变为柔和绿色，缓解视觉疲劳）
3. ​​注意事项​​：
   • 此设置仅影响​​代码编辑区域​​，项目结构窗格需单独配置。

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🖼️ ​​三、背景图片设置​​

1. ​​操作路径​​：
   Settings → Appearance & Behavior → Appearance → Background Image...
2. ​​配置选项​​：
   • ​​Image​​：选择本地图片（支持 JPG/PNG）
   • ​​Opacity​​：拖动滑块调整透明度（建议 10%-20% 避免遮挡代码）
   • ​​Apply to​​：可选 This project only（仅当前项目）或全局
3. ​​效果预览​​：
   图片将平铺至整个 IDE 工作区背景，如：
   https://example.com/placeholder.png

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⚠️ ​​四、注意事项​​

1. ​​主题与背景色的区别​​：
   • ​​主题​​（Theme）：全局界面风格（菜单/按钮等）
   • ​​背景色/背景图​​：仅影响编辑器或工作区视觉层。
2. ​​第三方主题安装​​：
   • 下载主题包（.jar 文件）→ File → Import Settings → 选择文件 → 重启生效。
3. ​​恢复默认​​：
   在对应设置页面点击 ​​Reset​​ 按钮即可还原。

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💎 ​​操作总结​​

​​功能​​	​​设置路径​​	​​推荐值/操作​​
深色/浅色主题	Appearance → Theme	Darcula（护眼）/IntelliJ Light
代码区护眼色	Editor → Color Scheme → Default Text	背景色值 #C7EDCC
背景图片	Appearance → Background Image	透明度 ≤20%

提示：长期编码建议使用 ​​深色主题+豆沙绿编辑区​​ 组合，兼顾整体美观与局部护眼。效果冲突时，系统优先采用最内层设置（如编辑区背景色会覆盖全局主题的代码区颜色）。

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以上操作均适用于 ​​Windows/macOS/Linux​​ 平台，若设置未生效，请尝试重启 IDEA 或检查插件冲突。