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进入恢复模式
重启计算机并在启动时按住Shift键进入GRUB菜单，选择“Advanced options for Ubuntu”，再选择带有“recovery mode”的内核选项。
恢复模式提供多个修复选项，包括fsck（文件系统检查）、网络连接、root shell等。选择“fsck”检查并修复文件系统错误，完成后选择“resume”尝试正常启动。
使用Live CD/USB
准备Ubuntu安装介质，从Live环境启动后选择“Try Ubuntu”。挂载原系统分区到/mnt，检查文件系统：
sudo mount /dev/sdXn /mnt
sudo fsck -y /dev/sdXn
若需要备份数据，可访问/mnt挂载点复制文件至外部存储设备。
修复GRUB引导
在Live环境中执行以下命令修复引导：
sudo mount /dev/sdXn /mnt
sudo mount --bind /dev /mnt/dev
sudo mount --bind /proc /mnt/proc
sudo mount --bind /sys /mnt/sys
sudo chroot /mnt
grub-install /dev/sdX
update-grub
exit
清理APT依赖问题
若因软件包冲突导致崩溃，在恢复模式的root shell中运行：
dpkg --configure -a
apt-get install -f
apt-get clean
apt-get autoremove
重置用户配置
临时故障可能由损坏的用户配置文件引起。新建用户测试：
adduser testuser
usermod -aG sudo testuser
登录新用户验证系统稳定性。若正常，迁移旧用户数据至新账户。
内核回退
若更新后出现崩溃，在GRUB菜单选择旧内核启动。进入系统后卸载问题内核：
uname -r # 确认当前使用内核
apt remove linux-image-xxx-generic
日志分析
检查系统日志定位具体错误：
dmesg | tail -n 50
journalctl -xb -p 3
cat /var/log/syslog | grep -i error
关键信息包括OOM killer记录、硬件错误或重复的模块崩溃报告。