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现在是周日晚上19:42，我开始写周总结。今年不怎么写周总结了，还是应该抽一个小时写写。
每周日晚上，停下来，花一个来做一个周总结，这是享受生活的一种方式。可以娓娓道来，看看本周的进步，读的书，工作进展。
只是看看自己相比上周有什么进步，不想那么多，这样也挺好的呀。转变一下自己的心态，不要像一个苦行僧一样。
人生最重要的是体验。
就跟自己写日记一样，每天画15分钟的时间，和昨天的自己对话，这是一种很有效的方法。
工作上
- 看完了3小时VLA的讲座，有些收获，记了笔记，但是没有写文章
- 了解了Nvidia Groot N1的论文，记了笔记，没有写文章
- 把Diffusion的论文和代码又重新梳理了一遍，但是还是没有一个好的结果。
学习/读书
读书
开通了“帆书“会员，听了《人生烦恼咨询室》《当尼采哭泣》
读书上其实有点迷茫了，因为现在听的博客太多了，喜马拉雅，微信读书，小宇宙，帆书。又回到了原来的问题，“吾生也有涯，而知也无涯。以有涯随无涯，殆矣。”
开始尝试学英语
英语交流一直是我未能攻克的难关。
我的情况和大部分人一样，哑巴英语。
周五晚上回家比较早，不知道该干啥了，突发奇想，我前段时间不是下载了几个学英语的APP吗，试一试吧。先是打开了多邻国，跟着练了练，感觉还挺有趣的，而且在网上搜了一下，发现很多人都在坚持打卡。我就突然觉得，这是学英语的一个很好的方式。
我的英语听力和口语一直都很差，英语四六级听力基本都是蒙的。一直没有找到突破口。
我的情况跟大多数人一样，英文读得多，但是很少写，听力、口语都很差。
英语交流能力一直是我很大的一个弱势。
我从小英文语法学的特别好，中考的时候，英语120分，考了116，高中一直是英语课代表，英语成绩是班级最好的。
我没有找到方法。
想学英语的原因如下：
- 我这一辈子如果连一门外语都学不会，那该多么遗憾？
- 希望未来可以全球旅游，希望能跟公司的外国人正常交流，可能会有更好未来的职业发展，比如要去Nvidia肯定要会英语，听英文播客和演讲。
说到这里，突然想到我大概在1个月前，还想要坚持看完一本英文书《Show your work》，但是我最后还是看了翻译版，没有看懂英文版。
我看了一个博主分享，她是如何在3个月内把英文的口语练上去的，我很受鼓舞。分三步：
3. 先在英语流利说上测试一下自己的水平，如果是level 1，2，那说明是词汇量不够，要先提升词汇量。
4. 自然拼读法。
5. 在HelloTalk上跟老外交流，HelloTalk是一个语言学习社交平台，上面有很多的语聊房，老外想学中文，我们想学英语，这里有英语环境。我们最缺的不就是英文环境吗？
我测了下我是2级。听力题基本都没做出来。所以我的下一步行动应该是先提升词汇量，先记一些日常的词汇？
我在HelloTalk上也开麦聊了几次，但是发现自己只能说一些最基本的单词。
我想我先把商务英语学一下？这样学以致用。然后坚持使用多邻国？
多邻国先试试吧。
两个问题，一个在于听，一个在于说。词汇量是基础。
背一些基础的生活词汇应该不难，语法之类的先不管。
下一步行动项
- 单词本一定要利用起来，把日常的不会的单词就下来。用备忘录，或者有道词典。用一个本子记录我的生词本！1个月后，当我看到自己厚厚的生词本后，我的自信心会油然而生的！我的词汇量确实不够，看到英文知道中文，但是知道中文却说不出英文。
- DeepSeek推荐了《牛津3000核心词汇》，或许可以试试！B站视频链接
- 自然跟读法，比如month,mouse,mouth，这三个读音我其实不知道有何区别。
- 每天写日记时，把自己写的日记翻译成英文，把其中不认识的单词记录下来。记录一周，看看记录了多少个单词。
- 多邻国需要继续坚持吗？
- 找一些在HelloTalk上聊的topic，比如我在欧洲的蜜月之行。你最近看过什么好看的电影吗？你们国家有什么特别的节日吗？你平时喜欢做什么放松自己？”